Wiek : 23 lata
Waga : 78 kg
Wzrost : 178 cm
Pas(na wysokości pępka : 79 cm
Biceps ( nie wiem po co ale podam :P ) : 37
Jeżeli zdjęcia będą niezbędne. Wykonam . Podpowiedzcie tylko prócz torsu czy potrzeba czegoś więcej ? .
PS: kilka lat temu miałem poważne problemy z nadwagą . 116 kg w wieku 17 lat . Nie mam widocznych mięśni brzucha . Podejrzewam , że chodzi o nadmiar skóry .
Z góry dziękuje za odpowiedzi
SORRY za nie przeczytanie regulaminu :(
Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 78
Wzrost : 178
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 78
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%
Aktywność w ciągu dnia : praca / studia / rodzina
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW,
Odżywianie : Staram się trzymać dietę. Niestety nie zawsze mi wychodzi .
Cel : zdrowie i sylwetka
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : jedynie wada wzroku
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Zmieniony przez - Toligniew w dniu 2014-10-20 22:53:40