...
Napisał(a)
Od stycznia do kwietnia trenowałem na siłce, miałem półroczny przestój i chciałbym zacząć znowu. Czym powinienem rozpocząć? Robić trening FBW? Kolejna sprawa, jeśli jechać FBW to jak manipulować obciążeniem/powtórzeniami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz robić FBW, ilość powtórzeń to już zależy, 8-12 będzie ok, ale to już zależy od ciebie, obciążenie takie, żeby było ciężko, ale poprawnie technicznie.
...
Napisał(a)
po powrocie na start FBW jest dobry rozwiazniem , pamietaj o intensywnosci treningu ktora powinniens zwiekszac stopniowo przez najblizszych kilka tygodni nie startowac od razu od maksa swoich aktualnych mozliwosci
Polecane artykuły