Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
197
Witam od 3 tygodni chodzę już regularnie na siłownię 4 dni w tygodniu i co powiecie na taki plan treningowy?
----Poniedziałek----
*Klatka + Triceps
----Wtorek----
*Plecy + Biceps
----Środa----
*Barki + Kaptury
----Czwartek----
Pozostałe partie ciała tj.
*Nogi + Przedramię
*****Oczywiście W ciągu tygodnia wykonuję także trening brzucha (ABS)
Na każdą partię mięśni mam jakieś ćwiczenia. Także proszę o opinie czy taki Plan jest dobry?