Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6879
Witam mam 19 lat i chciałem dokończyć redukcję na spalaczu i pociągnąć na nim przez 5 tyg, będzie to mój pierwszy spalacz i nie wiem jaki wybrać liczę na jakieś porady. Oceniam się na jakieś 14% bf chciał bym zejść w te 5 tyg do 10% lub niżej hesli Będzie to możliwe. Aktualnie redukowalem z 97kg do 84 dieta jest + odżywka białkowa czasami zdażą się jakiś cheat meal ale jakoś idzie. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.
Wiek : 19
Waga : 84
Wzrost : 183
Staż treningowy: 2 lata
Obwód pasa 86cm
Obwód uda: 60cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis spalacz
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6879
Witam przepraszam że taka późna odpowiedź, zakupiłem Machine man burnera i jak polecacie go dawkować? Brać 2x2 np 2 tabs rano i 2 tabs 30min przed treningiem czy jakieś inne sposoby i inne dawki? I czy rownież brać w dnt? Jeśli tak to jakie porcje? Dziekuję wszystkim za odpowiedzi
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6879
@BPL-G Właśnie przyszła mi dzisiaj pierwsza pucha i chciałem zapytać o dawkowanie. Jedni piszą że tylko 30min przed treningiem 2 caps jedni piszą że rano 2 i 30 min przed treningiem też 2. I co z dnt?
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
preferuje stosować spalacz 2 razy razy dzeinnei w dni bez treningu tak samo,jesli to poczatek ze spalaczami to jednak zaczynajac od mniejszej dawki 2x1 pozniej dodajacjedna 2 pezed treningiem i 1 przed posilkiem i 2x2