Wcześniej:
Lipiec 2014 - nie liczyłem kalorii, starałem się jednak bardziej zdrowiej.
Waga startowa: 95
Aktualnie:
Wiek: 19
Waga: 76
Wzrost: 174
Aktywność fizyczna: 5x w tygodniu trening siłowy + ponadto po treningu 8 min ćwiczeń - aerobów (podskoki, przysiady, brzuszki) / lub jazda na rowerze stacjonarnym 20 min. Ponadto po kolacji 45 min jazdy na rowerku stacjonarnym.
Suplementacja:
Przed śniadaniem: 2x Extreme Thermo Speed
Przed obiadem: 2x Extreme Thermo Speed
Przed treningiem: 2x ClenBurexin