Wiek: 25
Waga: 92 / 94
Wzrost: 192
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 98
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 24
Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. piłka siatkowa 2x tydzień
Odżywianie: -
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, hiit, tabata, ćwiczenie z własnym ciężarem (drążek, pompki)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa xtra, wpc80, thermo speed xtreeme, oxyelite PRO, kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: low carb
Witam wszystkich. chciałbym prosić o ocenę mojej diety która jest na zdjęciu. do posiłków przed i po treningowych trzeba jeszcze dodać warzywa których nie wpisałem do bilansu.
suple jakie będę stosował: witaminki controlled labs orange triad, bcaa xtra, białko wpc 80,(dobrze hamują u mnie łaknienie). w późniejszym czasie dojdzie Alphamine a odejdzie thermo speed xtreme.
Proszę znawców z tego forum o rzut oka i jakieś ewentualne sugestie co do zmian :)
Zmieniony przez - frikpl w dniu 2014-11-10 16:41:35