treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wino to slaby pomysl.kolejna sprawa nie wiesz ile zjadasz kcal i jaki masz rozklad btw bez dopietej miski saa nic nie dzadza
...
Napisał(a)
Mialem wszystko rozpisane tzn bwt tylko to bylo jak wazylem 77kg
Teraz przy 82kg powinno to wyglagac chyba tak:
na mase:
b- 246g/dzien 984 kcal 2-3g/1kg masy ciala
w- 574g/dzien 2300 kcal 5-7g/1kg masy ciala
t- 82g/dzien 738 kcal 1g/1kg masy ciala
Troche tego duzo a czasu brak...
Obecnie dziennie w misce:
1 platki owsiane z mlekiem: B17,3, W60, 458kcal
2 ryz + piers kurczaka: B52, W100, 681kcal
3 ryz + tunczyk + 2jaja: B40.3, W100.6, T5.3 715kcal
4 ryz + piers kurczaka: B52, W100, 681kcal
5 odzywka mutant mass B52, W176, T16 1060kcal
razem dziennie Bialka:213,6 W:536,6 Tluszcze:21,3 3595kcal i tak przez ostanie 4-5 miesiecy
A teraz prosze o odpowiedz... czyli ile clomidu na odblock?
moge zalatwic rexabol 4x (10mgx50tab) i brac 3x10mg
po ostatniej tabletce przerwa dniowa i jedna tabletka co drugi dzien przed snem (clomidu)
siedem wystarczy???????
Dodam jeszcze ze masa stanela i sila tez. dlatego wino i nie chodzi mi o mase tylko sile.
pozdro
Teraz przy 82kg powinno to wyglagac chyba tak:
na mase:
b- 246g/dzien 984 kcal 2-3g/1kg masy ciala
w- 574g/dzien 2300 kcal 5-7g/1kg masy ciala
t- 82g/dzien 738 kcal 1g/1kg masy ciala
Troche tego duzo a czasu brak...
Obecnie dziennie w misce:
1 platki owsiane z mlekiem: B17,3, W60, 458kcal
2 ryz + piers kurczaka: B52, W100, 681kcal
3 ryz + tunczyk + 2jaja: B40.3, W100.6, T5.3 715kcal
4 ryz + piers kurczaka: B52, W100, 681kcal
5 odzywka mutant mass B52, W176, T16 1060kcal
razem dziennie Bialka:213,6 W:536,6 Tluszcze:21,3 3595kcal i tak przez ostanie 4-5 miesiecy
A teraz prosze o odpowiedz... czyli ile clomidu na odblock?
moge zalatwic rexabol 4x (10mgx50tab) i brac 3x10mg
po ostatniej tabletce przerwa dniowa i jedna tabletka co drugi dzien przed snem (clomidu)
siedem wystarczy???????
Dodam jeszcze ze masa stanela i sila tez. dlatego wino i nie chodzi mi o mase tylko sile.
pozdro
...
Napisał(a)
ja bym dał 10-12 dni po 50 mg na noc winko też blokuje i to wcale nie tak słabo jak się utarło,ale i tak dalej twierdze ze wino solo to słaby pomysł i wstrzymał bym się z dopingiem,zrobisz jak będziesz uważał za słuszne
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
a powiedz ktora opcja lepsza rexabol 50mgx50tab:
2 tygodnie 25mg/dzien
6 tygodni 2x(25mg/dzien)
dzien przery i 10-12 dzni 50mg clomidu
czy rexabol 10mgx50tab 4 opakowania 200tab
9.5 tygodnia 3x10mg/dzien
dzien przery i 10-12 dzni 50mg clomidu
dodam jeszcze ze na oslonke mam 200tab heparegenu i chyba ta druga opcja by sie pokryla :)
2 tygodnie 25mg/dzien
6 tygodni 2x(25mg/dzien)
dzien przery i 10-12 dzni 50mg clomidu
czy rexabol 10mgx50tab 4 opakowania 200tab
9.5 tygodnia 3x10mg/dzien
dzien przery i 10-12 dzni 50mg clomidu
dodam jeszcze ze na oslonke mam 200tab heparegenu i chyba ta druga opcja by sie pokryla :)
...
Napisał(a)
tak do max 8 tygodni dawka 40 mg dziennie by coś tam dała na pewno
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły