Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
przepis: wszystko do blendera i do wypicia/zjedzenia - 100g banana, 10g kakao, 100g płatków owsianych, 100g rozgotowanego ryżu, około 200ml mleka - i masz zaj**istego gainerka, proporcje są tylko moje, można je sobie zmieniać dowoli
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
tak, zaraz pojawi się komentarz, że białko po treningu też ważne. ok ok ważne, jednak i tak warto poczekać na odpłynięcie krwi z mięśni do układu pokarmowego po sesji treningowej i pierwsza porcja białka, w moim przypadku, ląduje w żołądku około godziny po treningu. w trakcie popijam bcaa, więc nie uważam tego za tragedię a po takim miksie wpadnie sam kurak, czy inne mięsko.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
dexterproto ph odpuść, jeśli już rozglądać się za suplementacją - kreatyna
A ta moja obecna nie jest zbyt dobra? Jaką byś polecił?
Kao
Lista posiadanych suplementów:
Universal Nutrition Creatine.
Olimp Gold Lecytyna 1200.
Olimp Vita-min Multiple Sport.
Olimp Żeń-szeń Vita-Complex.
Olimp Vita-min Plus.
Now Vitamin D-3.
Trec Strong C-1000.
Megabol Testosterol 250.
Universal Nutrition Gain Fast. - żarcie w proszku- uzupełnienie diety
M1T Potent Mass Builder Brawn Nutrition.
starczy jak 3 tyg temu skończyłeś krete to poczekaj z 2-3 tyg i zrób cykl z 8-12tyg na kreatynie
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html