Co sądzicie o tym planie
Problem w tym, ze martwy ciag jest tam tylko 1x5, a w innych jest 5x5...
Rozmawialem z intruktrem i mowil zeby zamienic Tricep Extensions na Dipsy , oraz zamiast Close Grip Bench Press robic podciąganie na drążku. CO o tym sądzicie?
Jesli to wazne:
wzrost - 176
wiek- 19
waga-76
staz- 2 lata muay thai, siłownia 0.
cel - pozbycie sie oponki, oraz oglony rozwoj.
pozdrawiam
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-13 21:10:19