Wiek:17
Wzrost: 176cm
Waga: 71kg
Chciałbym zbudować taką o to sylwetkę : http://img.asport.pl/AQUASPEED/12/meskie/peter13_1.jpg
Aktualnie: http://i60.tinypic.com/15f6blj.jpg http://i59.tinypic.com/1555e9x.jpg
Robić mase? Rzeżbe? (podejrzewam ze nie mam z czego )
Polecacie jakieś suplementy? Jaką dietę powinienem stosować?
Na siłownie chodzę od miesiąca.