Zmieniony przez - J3cob w dniu 2014-11-17 00:35:12
...
Napisał(a)
Cześć jestem nowy na forum i mam mały problem Jestem strasznie chudy. Mam chude ręce .. na klace widać mi żebra Mam 180 wzrostu , ważę 55 kg i mam 18 lat . Mam niedowagę i chciałbym zmienić swój wygląd. Nie chcę być nagle jakimś kulturysta czy bóg wie kim Chciał bym aby porostu aby te mięśnie były widoczne i nabrania masy. Nie wiem zupełnie od czego mam zacząć, dlatego proszę was o pomoc Co powinienem zrobić? Jakaś dieta, jakie ćwiczenia? Dodam że od 5 lat choruję na cukrzyce typu 1. Najbardziej zależy mi na diecie. Nie mam o niej pojęcia Prosiłbym również o porady innego cukrzyka. Z góry dzięki.
Zmieniony przez - J3cob w dniu 2014-11-17 00:35:12
Zmieniony przez - J3cob w dniu 2014-11-17 00:35:12
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Proszę zajrzeć do tematów podwieszonych.Tam jest mnóstwo gotowych i sprawdzonych programów treningowych.Natomiast w kwestii odżywiania należy zgłosić się do dietetyka, najlepiej klinicznego.Nie jesteśmy w stanie doradzić odpowiedniego modelu żywieniowego przez internet, bez konsultacji ze specjalistą.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Problem z waga i tkanka tluszczowa
Następny temat
FBW na masę z pełnym pokryciem partii mięśniowych
Polecane artykuły