"Street workout" suplementacja optymalna

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 648

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Mezo

Wiek

Waga / wzrost

84/188

Staż treningowy

Pół roku

Cel cyklu

Wzrost masy mięśniowej

Stosowane już wcześniej suplementy

Aminokwasy BCAA, witaminy i minerały

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Nie zażywałem

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

150zł

Uwagi i sugestie

Możliwe wyeliminowanie odżywek białkowych

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ruki123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16

Witam. Chciałbym poznać opinię na temat suplementacji i zestaw suplementów który polecacie pod ćwiczenia na drążkach. Chciałbym uniknąć odżywek białkowych. Mam 17 lat, ważę 84kg i mam 188cm wzrostu. Na "ulicy" ćwiczę nie całe pół roku, dietę wzbogacałem jedynie witaminami i minerałami plus aminokwasy. Mój cel to zdobycie większej czystej masy mięśniowej, przy jak najmniejszym wydatku (około 150zł). Trenuję codziennie, na zmianę, drążki jednego dnia, bieganie kolejnego. Moja dieta składa się z trzech zróżnicowanych posiłków o stałych porach dnia.
z góry dzięki za pomoc!