pozdro!
...
Napisał(a)
Cześć, mam prośbę: mógłby ktoś mi optymalnie ułożyć plan na rzeźbę? Mam 18 lat, ważę 79 kilo i do dyspozycję jedynie hantle i drążek (plus jeśli będzie niezbędny to kettelbell). Z aerobów to biegam + skakanka. Wiadomo, że chodzi mi o trening domowy :) Jestem mega początkujący więc pewnie już rzuciłem jakąś głupotą aczkolwiek naprawdę proszę o pomoc :)
pozdro!
pozdro!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro jesteś ograniczony do dyspozycji sprzętu udaj się do działu w domowych warunkach.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-11-20 09:49:03
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-11-20 09:49:03
Poprzedni temat
Jerremi - Siłownia + Street Workout
Następny temat
Plan FBW do oceny i kilka pytan
Polecane artykuły