...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
margaryna->masło
polędwica z piersi->pierś z kurczaka
pomidora 50gram yyyy... koktajlowego jednego zjadasz? machnij całego
kurczaka w diecie smiało mieszaj z poledwica/szynką z wieprza (mieso, nie wedlina)
kcal duzo sciales, ja tam mysle, ze lepiej zjesc wiecej i dolozyc do pieca na treningu
Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-11-25 23:55:35
polędwica z piersi->pierś z kurczaka
pomidora 50gram yyyy... koktajlowego jednego zjadasz? machnij całego
kurczaka w diecie smiało mieszaj z poledwica/szynką z wieprza (mieso, nie wedlina)
kcal duzo sciales, ja tam mysle, ze lepiej zjesc wiecej i dolozyc do pieca na treningu
Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-11-25 23:55:35
blat i ogień
...
Napisał(a)
Przede wszystkim, to forum sfd, a nie K**, więc dziwnie wyglądają te zrzuty na tym forum...
Po drugie nie napisałeś o sobie nic
jeśli to Twoje zapotrzebowanie się zgadza, to kcal daj na 2300 minimum
margaryna się nie nadaje,, tak samo polędwica o ile to gotowy wyrób, zastąp to mięsem albo rób sobie coś sam.
chleb pszenny się nie nadaje, w ogóle masz dużo pieczywa
Jeśli nie ważysz 60kg, to białka też za mało
Po drugie nie napisałeś o sobie nic
jeśli to Twoje zapotrzebowanie się zgadza, to kcal daj na 2300 minimum
margaryna się nie nadaje,, tak samo polędwica o ile to gotowy wyrób, zastąp to mięsem albo rób sobie coś sam.
chleb pszenny się nie nadaje, w ogóle masz dużo pieczywa
Jeśli nie ważysz 60kg, to białka też za mało
...
Napisał(a)
Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły