...
Napisał(a)
Witam jestem tu nowy ba forum wiec jeśli w złym dziale założyłem temat to proszę o przeniesie. Zacznijmy od podstawowych informacji mam 15 63 kg Oraz 1.90m jest to dosyć sporo i tu się zaczynają problemy. Chciał bym mieć więcej masy ponieważ przy moim wzroście i wadze wyglądam jak patyczek i nie wiem co z tym zrobić. Zależało by na jak najbardziej naturalnych metodach czekam na wasze wypowiedzi :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy na jakiej masie Ci zależy... czy chcesz budować mięśnie przy ograniczonym przyroście tłuszczu, czy trochę tłuszczu nie zaszkodzi.
Tutaj masz tematy odnośnie treningów i diety:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tutaj masz tematy odnośnie treningów i diety:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Napisał(a)
no to pierwsze co trzeba zrobić to dobrze jeść i jakąś diete ułożyć.
...
Napisał(a)
Jem bardzo dużo a efektów nie widać w jaką masę to jestem totalnie zielony ale trochę tłuszczu nie zaszkodzi :)
Zmieniony przez - devil3998822 w dniu 2014-12-02 09:23:45
Zmieniony przez - devil3998822 w dniu 2014-12-02 09:23:45
...
Napisał(a)
tak Ci się tylko wydaje ze jesz bardzo dużo
wklej tutaj swój wczorajszy jadłospis wg tego linku
12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
wklej tutaj swój wczorajszy jadłospis wg tego linku
12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły