Szacuny
28
Napisanych postów
5177
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43039
Dorian brak słów. Trochę logiki. Brutus Ci to po raz kolejny wytłumaczył, ja już nie będę się powtarzał.
Andrzej Maszewski też nie siada jak ma zjeść mniej niż 4g białka/kg, a aminokwasy amino 2000 ultimate'a-325szt zjada w czasie przygotowań do zawodów w ciągu dwóch dni...ale jak ma się to do nas...nijak, także proponuję słuchać rad praktyków tego poziomu.
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
proste
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
tzn ze kto sie unosi ?
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Szacuny
48
Napisanych postów
3393
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15438
Panowie, naśladowanie wyczynowych kulturystów w zakresie żywienia, a szczególnie odnośnie podazy białka jest delikatnym nieporozumieniem. Należy sobie uświadomić, że w przypadku wyczynowców w grę wchodzą najczęściej farmakologiczne środki wspomagajace co istotnie wpływa na metabolizm aminokwasów. Dawkowanie 3-4 g/kg białka w przypadku osób ćwiczących rekreacyjnie nie ma żadnego logicznego uzasadnienia i w żaden sposób nie służy poprawie wyników sportowych.
Ponadto, nawet i w przypadku rasowych kulturystów spożycie białka jest wyraźnie przesadzone. Niedługo będą mieli większe zapotrzebowanie na białko jak na tlen.
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
o!!
i powtarzam to zawsze ...
nie ma sensu spozywac wiecej niz owe 2,2g/kg bo naturlanie mozemy zsyntezowac tylko pewna okreslona ilosc bialka ...
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-03 14:51:01