Mam 13 lat jestem dość chudziutki i niski 35kg i 146cm wzrostu, i wyglądam trochę jak chucherko i postanowiłem to zmienić często już brat mnie do tego namawiał lecz nie miałem chęci ale teraz postanowiłem to zmienić dlatego
proszę o sporządzenie planu dla mnie. sprzęt dość obszerny ponieważ mam starszych braci.
Proszę o szybką odpowiedź.
Z góry bardzo dziękuje!!!!