Zmieniony przez - maciekuk w dniu 04/12/2014 21:55:58
...
Napisał(a)
Witam, jestem nowy ma forum. Szukam porad odnosnie treningow, deity. Man 31 lat, 178 cm, 100kg. Mam nadwage I brzuch, dosc szeroki w barkach wiec chcialbym skupic sie na zgubieniu masy.od pasa w dol jestem dosc szczuply. Zaczolem cwiczyc w silowni, 3 razy w tyg, plus 2x baSen. Tylko ze nie bardzo Wiem co robic na tej silowni, skacze po tych maszynach, ale w sumie bez celu. Potrzebuje porady odnosnie treningow, co Jak robic, porady odnosnie diety, praca pozwala mi na regularne jadanie, no I ewentualnie jakies odzywki jesli ma to pomoc. Oczywuscie Wiem ze to ciezka praca I Trwa dlugo, niezalezy mi na czasie,nie jestem I nie bede kulturysta, chce tylko cos ze soba zrobic. No I co jesc zeby bylo odpowiednio a przy tym nie spedzal pol zycia w kuchni. Z gory dziekiuje za kazda odpowuedz
Zmieniony przez - maciekuk w dniu 04/12/2014 21:55:58
Zmieniony przez - maciekuk w dniu 04/12/2014 21:55:58
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodam jeszcze ze z uwagi na prace moge cwiczyc tylko wieczorami, Tzn Tak ok 18.30 a po treningu wskazane zeby cos zjesc a to Znowu byloby przed snem
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły