Szacuny
5
Napisanych postów
679
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5991
Witam,
Do boksu ktory trenuje juz pare lat postanowilem dolozyc bjj. Niestety, myslalem ze kondycje z boksu jestem w stanie też utrzymać w parterze jednak tutaj mam duzy problem. Nie wiem czy to chodzi o wytrzymalosc czy strice kondycje ale szybko "puchne" w parterze tak, ze wytrzymuje zadaniowki pod koniec treningu juz majac pierwsze problemy z wydolnością a ostatnie 5sparingow po 5minut wytrzymuje 2-3max i pozniej musze odpuscic.
Jak wyrobic sobie wytrzymałość? Przez ostatni rok dolozylem do boksu siłownie, siła poszła solidnie przez 13 miesiecy, kondycje tez mialem moze nie jakas wspaniala ale te 2-3 treningi w tygodniu boksu robilem sobie spokojnie.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
marecki1990
...myslalem ze kondycje z boksu jestem w stanie też utrzymać w parterze jednak tutaj mam duzy problem. Nie wiem czy to chodzi o wytrzymalosc czy strice kondycje ale szybko "puchne" w parterze...
Kondycja w uderzanych i kondycja w parterze to dwie różne sprawy. Inne mięśnie, inaczej pracują.
Ja miałem problem w drugą stronę - miałem dobrą kondycję w parterze i myślałem że do się przełoży na stójkę uderzaną. Nie przełożyło się. Musiałem ją od nowa robić.
Polecam jak najwięcej sparingów. Kondycja przyjdzie sama.
Szacuny
5
Napisanych postów
679
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5991
Czyli jednak... jeszcze jak do tej kruchej wytryzmalosci dołoży sie kompletny brak rozeznania w bjj i techniki podpatrzone na youtube to zapowiada sie ciężka zima. Dzieki za pomoc
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak najwięcej sparingów to o wiadomo. Kwestia braku techniki tez wpływa na kondyche, gdyż najzwyczajniej w świecie w teoretycznie proste techniki pewnie wkładasz zbyt dużo siły
Szacuny
5
Napisanych postów
679
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5991
też to zauważyłem, że za bardzo sie w tych sparingach spinam dlatego szybko uchodzi ze mnie energia a tymczasem przeciwnik powoli sie przemieszcza i wkoncu dochodzi do pozycji kiedy mnie poddaje. To jest jeden minus braku grupy poczatkujacych. Ale jednak wole jak sa wszyscy lepsi ode mnie wtedy wiecej sie naucze. Dzieki za pomoc
Szacuny
5
Napisanych postów
679
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5991
wojo - trening wygląda zacnie dzięki!
seba - otóż to. poza tym, co do bjj nie spodziewalem sie ze az tyle tam trzeba bedzie sie nauczyc. chyba bede musial wziać dziekanke na uczelni bo w parterze jest tyle do nauki technik, sweepów itd. ze koniec!