...
Cześć, przez ostatnie parę miesięcy zmagałem się ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Mam 15 lat i w tym momencie waże jakieś 60 kg i mój BF wynosi jakieś 20% i tu pojawia się pytania czy robić dietę na masę czy cały czas redukować? A jeśli redukować to czy używać olimp thermo speed'a (producent zaleca produkt osobom pełnoletnim), czy to zbyt ryzykowne?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
+foto obowiazkowo
+foto obowiazkowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wiek : 15
Waga : 60 kg
Wzrost : 170 cm
Staż treningowy: 4-6 miesięcy
Obwód pasa: 79-80 cm
Obwód klaty:85 cm
Obwód uda: 50 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu, wfy szkolne, czasem basen, gdy była pogoda biegałem
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry, ale rok temu złamałem lewą rękę w łokciu
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono kreatyny z Universala
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: gdy robiłem redukcję to częste posiłki z zachowaniem deficytu kalorycznego
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: zależy kto co zaproponuje :)
Cel/problem/opis: Mój BF wynosi około 20% i nie wiem czy iść dalej na redukcję czy teraz już robić masę
Zmieniony przez - Karmaz w dniu 2014-12-05 19:29:58
Waga : 60 kg
Wzrost : 170 cm
Staż treningowy: 4-6 miesięcy
Obwód pasa: 79-80 cm
Obwód klaty:85 cm
Obwód uda: 50 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu, wfy szkolne, czasem basen, gdy była pogoda biegałem
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry, ale rok temu złamałem lewą rękę w łokciu
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono kreatyny z Universala
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: gdy robiłem redukcję to częste posiłki z zachowaniem deficytu kalorycznego
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: zależy kto co zaproponuje :)
Cel/problem/opis: Mój BF wynosi około 20% i nie wiem czy iść dalej na redukcję czy teraz już robić masę
Zmieniony przez - Karmaz w dniu 2014-12-05 19:29:58
...
Napisał(a)
delikatnie zredukuj, ale samym odzywianiem+duzo ruchu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A dobra, zrozumiałem :D
Zmieniony przez - Karmaz w dniu 2014-12-05 20:52:53
Zmieniony przez - Karmaz w dniu 2014-12-05 20:52:53
...
Napisał(a)
Skoro napisałeś, że dużo ruchu, to zrezygnować na jakiś czas z siłowni?
...
Napisał(a)
w zadnym wypadku
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły