Na chwilę obecną nie mam sztangielek do tego treningu: https://www.sfd.pl/-t803543.html Posiadam hantelki 7kg i mam pytanie lepiej z tymi hantlami ćwiczyć czy tak jak napisane jest w artykule żeby ćwiczyć z butelkami wody?
Z góry dziękuję za odpowiedź :)