...
Napisał(a)
kalkulator wylicza Ci zapotrzebowanie, ale nie jest powiedziane na 100% ze wstrzeli sie idealnie w Twoje dokladne zapotrzebowanie.. dlatego obetnij na początek czyli odejmij zalozmy 200-300kcal i obserwuj czy waga zaczyna powoli spadać.. Zacznij od diety zbilansowanej, nie bój sie duzej ilosci weglowodanów jezeli bilans kcal bedzie ujemny.. i tak jak pisalem zmniejsz wartosc tluszczu
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
na poczatku są szybkie efekty, bo schodzi woda itp. ale w koncu to sie zatrzyma i zeby zrzucac dalej balast bedziesz musial stosować sie do odpowiedniej diety i tyle
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
Poprzedni temat
Książka dotycząca odchudzania, rzeźbienia
Następny temat
Dieta do oceny i ewentualnie do poprawki
Polecane artykuły