...
Napisał(a)
Witam, piszę z nadzieją uporania się ze swoim problemem. A więc do sedna. Od około 3 dni zaobserwowałem, że po +/- 20 minutach po spozyciu posiłku z białkiem ( próbowałem z kurczakiem, indykiem, wołowina ) około 170g pojawiaja mi sie na twarzy czerwone plamy, nie mocno intensywne ale jednak. Drogą dedukcji doszedłem, że to od białka ( jadłem sam ryz, same warzywa, owoce i nie występowało ) Czy borykał się juz ktoś z podobnym broblemem? Stołuję się tak około 6 miechów i problemow nie było. Dodam, ze mam 183cm wzrostu, 94kg. i Tutaj rozkład makro: Tłuszcz: 125g Węgle: 470g Białko: około 300g ( i tutaj pytanie czy aby nie od tego białka?, bo teoretycznie jest go sproro ). Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Całkiem prawdopodobne, że to skaza białkowa. Po Co Ci tak dużo białka w diecie?
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
Wiem, troszke przesadzam, muszę zmniejszyc podaz. Jak myślisz, ile gramów wystarczy przy moich 94kg i poki co treningu masowym? I czy myślisz, ze po zmniejszeniu podazy objawy znikną ?
...
Napisał(a)
ja nie jestem zwolennikiem ogromnej ilości białka i wydaje mi się, że przy dodatkim bilansie kalorycznym 2g/k.m.c spokojnie wystarczą. Tak, wydaje mi się, że jak zmniejszysz ilość to sytuacja powinna się poprawić
Ale niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni ludzie
Ale niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni ludzie
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
przytnij ilosc bialka do 1,8g max 2g, i zobacz co sie dzieje.
dodatkowo mozesz zrobic testy na alergie panel pokarmowy.
tylko najlepiej badanie z krwi
dodatkowo mozesz zrobic testy na alergie panel pokarmowy.
tylko najlepiej badanie z krwi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
1.8g na kg ciała max. Jak bedzie szła masa w góre to jest dobrze. Organizm nie jest w stanie strawić nadmiaru białka i potem robią się problemy
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki za odpowiedzi, przycialem białko nieznacznie i zdaje sie, ze poprawa juz jest widoczna, zagadka chyba rozwiazana! Pozdrawiam
Polecane artykuły