...
Napisał(a)
Witam wszystkich, ostatnio w znanej gazecie Mens Health wyczytałem, że jeśli naszym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej nie powinniśmy jeść węgli w posiłku przed i po treningowym aby organizm pobierał energię z tłuszczu w naszym ciele a nie z dostarczonych węgi. Co o tym sądzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym powiedzial ze jest to jedna z metod. Bo zaleznie od przyjetej koncepcji odzywiania fat z ciala bedzie lecial jak bedziesz jadl wegle okolotreningowo a i takze poleci jak ich jesc nie bedziesz.
...
Napisał(a)
Zakladajac ze ta konkretna masa miesniowa jest. Jezeli sa to pcozatki to tych muskli duzo nie ma i przy odpowiedniej podazy bialka moze fat leciec bez odczuwalnych strat miesni.
...
Napisał(a)
według mnie to troche bez sensu, bo najpierw organizm będzie brał energię min. z glikogenu. Nie jedząc węgli przed treningiem, być może nasilisz jego spalanie, ale wątpliwe, że wyczerpiesz go do końca.
Po treningu nie zjesz - chwilowo nie będziesz go odbudowywał, ale za 2-3h już zjesz węgle i na nowo odbudujesz straty tego paliwa.
Może się mylę, ale dla mnie to bez sensu.
Po treningu nie zjesz - chwilowo nie będziesz go odbudowywał, ale za 2-3h już zjesz węgle i na nowo odbudujesz straty tego paliwa.
Może się mylę, ale dla mnie to bez sensu.
...
Napisał(a)
Jest tyle metod , do autora zacznij czytać tutaj artykuły na forum a nie powyższą gazetę. Sam osobiście od x czasu nie jem węglowodanów przed treningiem.
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-12-12 13:56:31
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-12-12 13:56:31
...
Napisał(a)
Za dużo zmiennych na to wpływa. Przede wszystkim rodzaj diety, sama osoba, kaloryczność, rodzaj wysiłku, jego długość itp ,itd
Ogólnie jedząc dużo węglowodanów przed treningiem faktycznie możemy utrudnić lipolizę
Jedząc po już raczej nie, ale jak mówiłem za dużo czynników jest tu ważnych
Ogólnie jedząc dużo węglowodanów przed treningiem faktycznie możemy utrudnić lipolizę
Jedząc po już raczej nie, ale jak mówiłem za dużo czynników jest tu ważnych
Polecane artykuły