2. Czy są jakieś sposoby na odczucie deficytu jak i nadmiaru kalorii ?ponoc na deficycie czuje się ciągle suchość w ustach.
3. Przy redukcji najlepiej jest uciąć drastycznie węgle zwiększając tłuszcze i bialko?
4. Czy da się jakoś zbić tkanke tłuszczową prawie nie tracąc przy tym mięśni?
5.Czy jeżeli ćwicze 5x5 FBW, czyli robie przysiady itd 3x w tygodniu , dodatkowo zrobiłem łydki 8 s w dzien nietreningoy, mam zakwasy nałydkach już 5 ty dzień, to zaczy ze mięsien sie jeszcze nie zregenerował?