...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3891
Witam mam kiedy i co pierwsze zwiększać jak waga będzie stała w miejscu ?
B = 2,2
Ww = 4,9
Tł = 1,5
3487kcl w tym jest + 300 kcl , aktywnosc 1,5
Najpierw zwiększać same ww np z 4,9 na 6 ? czy ogolny bilans o 100 kcl i znowu porozdzielać ?
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Węgle i ogólnie im więcej węgli tym mniej tłuszczu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2237
Jeśli będziesz widział, że za mocno się zalewasz, to zmniejsz wtedy węglowodany z dużą ilością skrobi a zwiększ tłuszcze, nie zmieniając kcal.
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
co ty gadasz? Wysokie tłuszcze i wysokie węgle? - bardzo mądry pomysł... -.-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2237
Jakie wysokie węglowodany?
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no przecież cały czas będzie podbijał węgle i z czasem zrobi sie ich dużo ( o ile już nie jest) wtedy dodanie wiekszej ilości tłuszczu to będzie strzał w kolano
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2237
Okej, źle mnie zrozumiałeś, ja napisałem gdy podczas masowania zbyt bardzo się zaleje żeby nie obcinał tłuszczy tylko węgle.