Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68
Mam 17 lat 190cm wzrostu i 103 kg.
Moj cel to odsloniecie miesni.
Moj poroblem polega na tym, ze nie wiem czy mam sie stosowac do diety na mase(duzo czytalem o tym wszystkim), bo boje sie, ze jeszcze przytyje..
Czy z moja waga moglbym juz zaczac chodzic na silownie i starac sie cos wyrzezbic? Czy to bez sensu?
Jestem bardzo zmotywowany, moglbym zaczac cwiczyc od zaraz, plan teningowy mam ulozony, ale wiem, ze bez diety to nic nie da.. ale boje sie, ze jeszcze bardziej przytyje(tkanka tluszczowa).
Czy jest to prawda, ze z duzej masy ciala mozna jakos powiekszyc i uwidocznic miesnie?
Z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam :)
Zmieniony przez - iwannadoit w dniu 2014-12-16 17:32:53
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :103 Wzrost :190 Staż treningowy:nie mam zbytnio Obwód pasa101 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4x w tygodniu wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam Stan zdrowia:ok Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie ma Wrażliwość na stymulanty:nie ma Możliwosci finansowe:w razie potrzeby Cel/problem/opis: rzezba
Szacuny
1
Napisanych postów
587
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8238
Jezeli boisz sie ze przytyjesz to wylicz se kalorie i jedz zgodnie z zapotrzebowaniem zobacz jak twoj organizm reaguje , spada waga podbij , rosnie waga utnij
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
A budowałeś już mięśnie, że chcesz je odsłonić? Redukcja Ci się przyda - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + treningi (dobrze będzie, jak na siłowni).
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
Podczas redukcji spala się tłuszcz, a nie buduje mięśnie. Jak schudniesz to dopiero buduj mięśnie - z taką ilością tłuszczu będzie ciężko budować mięśnie.