...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie widzę w tym planie atutów.
Brakuje podstawowych ćwiczeń siłowych, wypełniony maszynami i wyciągami.
Wrzuć ankietę działu.
Brakuje podstawowych ćwiczeń siłowych, wypełniony maszynami i wyciągami.
Wrzuć ankietę działu.
...
Napisał(a)
To taki plan na zupełny start, oczywiście można mu zarzucić pewne braki ale podstawowe założenia spełnia poprawności więc spokojnie mikrocykl można by było na nim zrobić, jednocześnie planując w prowadzenie w kolejnych mikrocyklach ćwiczeń jak wiosłowanie, przysiady czy martwy ciąg.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Obecnie robię MC, wiosłowanie, przysiady. Rzeczywiście nie przyjżałem się dokładnie, że tu są same ćwiczenia na maszynach. Może znacie jakiś sprawdzony plan 4 treningi w tygodniu, w którym trenuje się każdą partie 2 razy.
...
Napisał(a)
poszukaj w postach podwieszonych na pewno znajdziesz coś dla siebie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Ekto.Stagnacja.Spadek siły.Niska kondycja-Długie treningi.Masa stoi.Nadchodząca kreta
Następny temat
FBW PLAN DO OCENY DLA PIŁKARZA
Polecane artykuły