można wnioskować, żeby robić przerwy do max. 1min. między seriami do uzyskania zwiększania się testosteronu. OK, ale ile robić serii? 3/4 3 - na mała, 4 - na dużą partię (w sumie dawno nie ćwiczyłem to mogły by być 2 - na małą, a 3 - na dużą na początek)? Czy może lepiej do uzyskania zwiększania się testosteronu robić serie do zmęczenia? Albo po prostu robić 10x10, jak sądzicie??
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
41
Nie robiłem.. Mimo wszystko chciałbym go podnieść. Chce tylko zobaczyć odpowiedź na moje zadane pytanie oraz napiszcie, czy trenować 3x czy 5x w tygodniu dla podniesienia testosteronu.
Po drugie testosteron to samo zdrowie :D
A po trzecie nie piszę to o anabolikach i innych syfach, tylko pisze o naturalnym sposobie.
Zmieniony przez - kubaszekr38 w dniu 2014-12-17 22:05:19
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79357
zrób badania (koszt 20-30zł) i bedziesz wiedział co i jak.. poza tym w Twoim wieku to pewnie hormony zaczynaja buzować, wiec nie wkręcaj sobie ze Ci brakuje danego hormonu..
a odnosnie tych tluszczy w diecie to nie do konca tak jest ze mają byc na zero.. a opieranie sie na artykule z jakiegos babskiego portalu mija sie z celem..