Książka zawiera 10-tygodniowy program treningowy (opisy ćwiczeń wraz ze zdjęciami) oraz sposób odżywiania i wartości odżywcze produktów używanych najczęściej w sportach sylwetkowych.
LINK (ONLINE):
https://pl.scribd.com/doc/250591646/
można też pobrać, trzeba jednak mieć konto w serwisie scribd.com - rejestracja jest darmowa i zajmuje dosłownie 2 minuty
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac40c2a6a1664a578225d3db237ced41.jpg)
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-19 23:30:12