Oto kilka pytań dla bardziej doświadczonych kolegów:
Czy mogę brać aminokwasy wolne przy posiłkach a BCAA jedynie około treningowo?
Czy dobrym pomysłem w TRENINGU NA SIŁOWNI jest brać arginingę, glutaminę, bcaa i stack kreatynowy przed treningiem a monohydrat, bcaa i carbo po?
4 moje treningi zaczynają się po 20. Czy o tej porze po treningu lepiej by było by zamiast bcaa brać kazeinę?
Jaki czas po treninngu, po zażyciu bcaa i carbo powinno się dostarczyć posiłek/odżywkę białkową?
Bardzo byłbym wdzięczny za fachowe porady.