Cwiczę już dłuższy czas(prawie 3 lata) zmieniałem trening klatki już kilka razy i teraz szykuje sie kojeny i moje pytanie brzmi czy moge wyeliminować cwiczenie na płaskiej ławce?.
przykładowy trening:
rozpietki na lawce plaskiej z wypychem hantli młotkowo(superseria)
wyciskanie hantli skos glową w dół
wyciskanie hantli głową w góre
wyciskanie hantli młotkowo skos głową w górę
wielkie dzięki za odpowiedzi:)
Zmieniony przez - Vitalli w dniu 2014-12-26 17:12:34