...
Napisał(a)
Witam mam problem podczas biegania na bieżni...puchną mi mega mięśnie od na piszczelach...muszę zwalniać do chodu...odpocznę chwile i znowu moge ale to chwile i znowu jest ten ból...pytanie co jest nie tak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bierzesz jakieś suple lub koksy ? Jezeli tak to napisz jakie.. moze to jest przyczyną
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
nie jest to przyczyna supli...zanim jakiekolwiek brałem miałem ten sam problem :/ pobiegałem troche na bieżni i piszczele mnie na...ly :/...suple, białko, bcaa, leucyna, aakg, glutamina
...
Napisał(a)
masz takie jakby uczucie palenia i gorąca na piszczelach ? .. moim zdaniem po prostu sie 'pompuja' mocno i stąd ten "ból" ale moge sie mylic
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
temat wałkowany milion razy poszukaj w sieci i na forach dla biegaczy, słabe mięśnie piszczelowe
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
już sobie poczytałem....zobaczymy czy pomoże to czego się dowiedziałem :)
...
Napisał(a)
na pewno to dość powszechny problem u biegaczy zwłaszcza początkujących
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Może być to spowodowane zbyt mocnym uderzaniem stopami o bieżnie, postaraj się biegać lżej.
Codziennie rano po chodź sobie na piętach przez chwilę, i rób takie coś, podnosisz duży palec w stopie, resztę palców kierujesz w dół i na odwrót tak z 10 razy. Przed bieganiem rozgrzej się i rozruszaj stawy kolanowe.
Codziennie rano po chodź sobie na piętach przez chwilę, i rób takie coś, podnosisz duży palec w stopie, resztę palców kierujesz w dół i na odwrót tak z 10 razy. Przed bieganiem rozgrzej się i rozruszaj stawy kolanowe.
Następny temat
Push and Pull 5x5, ocena
Polecane artykuły