ProxxxOkej, wezmę to sobie do serca i postaram się odpuścić ćwiczenia, gdzie angażują się barki. Barków samych w sobie nie robię od miesiąca (mam je najlepiej rozwinięte, a przez 2-3 miechy chcę się skupić w dodatkowym treningu na nogach). W sumie wychodzi na to, że je mocno oszczędzam. A może właśnie nie powinienem i przy zwiększaniu obciążenia w innych ćwiczeniach nie trenując barków), barki sobie nie radzą? Tylko, że ból pojawił się już dawniej...
W poniedziałek nagram filmik z bickiem.
Zmieniony przez - Proxxx w dniu 2015-01-02 18:22:53
Ja już trochę zaczynam nie rozumieć bo albo zaczynamy gdzieś dryfować albo nie pamiętam- a nie chce mi się wracać i czytać wszystko- lecz zdaje się, że bol jest tylko przy treningu bicepsów wiec skąd ów pomysl aby wyłączyć barki z treningow?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater