zapotrzebowanie wyszło 2397kcal. Czy to jednak nie za dużo przy mojej wadze i wzroście?? Jak wspomniałem prędzej wydaje mi się że mam dość dużo tkanki tłuszczowej a ten czas głównie zależy mi na redukcji tłuszczu chociaż nie ukrywam że dobrze by było jakby chociaż małe przyrosty mięśnia się pojawiły.
...
Napisał(a)
Koniu151 policzyłem zapotrzebowanie na kalorie zgodnie z postem https://www.sfd.pl/-t276436.html
zapotrzebowanie wyszło 2397kcal. Czy to jednak nie za dużo przy mojej wadze i wzroście?? Jak wspomniałem prędzej wydaje mi się że mam dość dużo tkanki tłuszczowej a ten czas głównie zależy mi na redukcji tłuszczu chociaż nie ukrywam że dobrze by było jakby chociaż małe przyrosty mięśnia się pojawiły.
zapotrzebowanie wyszło 2397kcal. Czy to jednak nie za dużo przy mojej wadze i wzroście?? Jak wspomniałem prędzej wydaje mi się że mam dość dużo tkanki tłuszczowej a ten czas głównie zależy mi na redukcji tłuszczu chociaż nie ukrywam że dobrze by było jakby chociaż małe przyrosty mięśnia się pojawiły.
...
Napisał(a)
2400 kcal dobry obiad z dokładką lub "męska" jajecznica...wcale nie tak dużo.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły