...
Napisał(a)
Witam wszystkich na forum. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i mam plan treningowy, ale nie ma w nim ćwiczeń na brzuch. Moglibyście ułożyć mi plan na brzuch? Przede wszystkim zależy mi na zgubieniu tłuszczu i wyrobieniu mięśni:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ćwiczenie brzucha osobno niekoniecznie jest potrzebne o ile masz w planie ćwiczenia angażujące go takie jak przysiady czy wyciskania w staniu. Treningów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy, jak chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
D\o wyboru do koloru http://potreningu.pl/exercises/man/muscle/10/miesien-prosty-brzucha
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Polecane artykuły