Zaczynam od września (drugi rok) treningi MUAY THAI, do tej pory nic nie brałem, teraz jednak chciałbym je jakos wspomóc odżywkami, suplementami czy moze gainerami (kompletnie sie na tym nie znam).
Mam 187 cm wzrostu, waże 85 kg, dość szczupły (mocno uwypuklony mięsień piwny ), mała masa mięśniowa.
Mam też bardzo kiepską kondycję i wytrzymałość.
Co myślicie o HMB i KREATYNIE w moim przypadku?
Z góry bardzo dziękuję (sogi oczywiście będą).
Podrawiam
-=KUBATHAI=-