W tym samym czasie obwód ramion podskoczył o 1 cm. Myślę, że ćwicząc klatkę i plecy trzeba zwiększyć liczbę powtórzeń w seriach do 15-20, a ramiona zostawić na poziomie 8-12 powtórzeń w serii.
Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2015-02-02 11:21:51
Ilość wyświetleń tematu: 1901
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły