Problem jest z sesjami aerobów ,mam do dyspozycji u siebie jedynie rower stacjonarny ale nie wyobrażam sobie 4 miesięcy na rowerze dlatego mam pytanie czy warto kupić za troche mniejsze pieniądze (180 zł) używany STEPPER
http://olx.pl/oferta/stepper-twister-hantle-nowe-okazja-CID767-ID7ZsEr.html
,nie stać mnie na lepszy sprzęt ,oczywiście gdy będe robił cardio 5 razy w tygodniu będe dokładał biegi średnio dystansowe ,proszę jeszcze o podpowiedź czy saune można traktować jako cardio ? Czy efekt wypocenia na saunie będzie mierny? Podchodze poważnie do sprawy gdyż czeka mnie około 5 miesięcy redukcji.
Obecnie waże 75 kg przy 170 cm wzrostu ,Dieta to 2100 kcal gdzie białko 160 g,węgle 260 g i tłuszcze 50 gram ,po dwóch tygodniach odnotowałem progres w postaci utraty kilograma tłuszczu ,cardio po 2 tygodniach zwiększyłem do 3x w tygodniu po 30 minut i obserwuje wage i lustro ,każdą rade wezme do serca ,prosze o podpowiedź co sądzicie o tym steperze .Pozdrawiam