Bardzo fajnie napisałeś - sogas dla Ciebie.
Sam interesuje się żywieniem od ponad 10 lat - od paru miesięcy bardziej pod katem rozwijania masy mięśniowej - dużo teorii Tao pokrywa się z
dieta Diamondow - do której staram się sam dostosować - choć przy naszym trybie życia nie jest łatwe i wymaga poświecenia czasu.
Teoria Diamondow mówi o nieliczeniu tłuszczy z węglami.
Odpisuje na Twoją wiadomość dlatego – że często ludzie nie zdają sobie sprawy ile może dać odpowiednia dieta – od 10 miesięcy jestem na diecie – która bilansuje proporcje pożywiania.
Cały czas ludzie pytają mnie jakie sterydy wziąłem że tak się zmieniłem ( zamieniłem tłuszcz na mięsnie)– nie chcą wierzyć – ale to ich problem.
Teraz mam kolejny etap – budowanie masy – również pod kątem odpowiedniej diety, treningów i suplementacji.
megon
tu jestem
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938