Wiek : 26
Waga : 92
Wzrost : 184
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : -
Obwód talii : 99
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25%
Aktywność w ciągu dnia : praca w biurze
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu tabata z kettlem (5x 50s/10s)
Odżywianie : dieta
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : -
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : -
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Witam - wstawiam diete do sprawdzenia. Z gory dziekuje za pomoc. Do kazdego posilku sa dodawane warzywa - w 90% nie przetworzone. Jesli dodaje jakas gotowa salatke to dorzucam to do bilansu.
Urozmaicenie - tunczyk, chudy schab, jajka, brazowy makaron, ziemniaki, losos, serek wiejski.
Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-17 10:33:26