pomocy Boks

Czesc mam taką prosbę , boxuje sie z kumplem od 2 miesięcy u niego w piwnicy żaden z nas nie cwiczył boksu wczesniej tylko siłownie i mam pytanie znacie może jakies cwiczenia zeby poprawić szybkość wogóle wszystko co potrzebne , wiecie jakies obrony jakie się stosuje no wiadmomo podstawy boksu i cwiczenia jakie dla boksera powinny obowiązywac na treningach .Prosze o pomoc bardzo byscie mi pomogli , jezlei by ktoś odpowiedział na moje pytanie.

ello

ćwiczenia na szybkoś to przedewszystkim walka z cieniem z ciężarkami, sparingi, skakanie na skakance i uderzanie w worek.
musisz jeszcze poza szybkością ćwiczyć wytrzymałośc, tu polecam dużo biegania, skakanka, biegi bokserskie itd
ale nie polecam uczyć się przez net, z ksiażek albo przez kogoś ponieważ możecie nauczyć się złych nawyków które później bedzie trudno wyeliminować.
Najlepiej byłoby jakbyście się zapisali na boks do jakiegoś klubu wtedy wszystkie ćwiczenia bedziecie mieli na treningach i raczej nie wyrobicie sobie złych nawyków a i więcej bedziecie mieli przeciwników do sparingu co jest lepsze niż byś ćwiczył tylko z kolegą.

Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze

============================================================

Wejdź - http://www.pajacyk.pl 

kwas: prawie się z tobą zgadzam. jest tylko jeden duży minus: siłownia nie do końca idzie w parze z boksem chyba że trening jest bardziej kondycyjny (stacjonarny) niż masowy. ale masz racje złe nawyki itd...pójdźcie do kogoś kto się na tym zna bo to nie angielski hehe. tu się łamią nosy a zęby nie grzyby.

Bez trudu nie ma cudu

zobacz tu:

http://www.polski-boks.com/

Bez trudu nie ma cudu

"szybkość i wogóle wszystko co potrzebne"??- na wszystko znajdziesz odpowiedź gdy poznasz technike... a zwyczajne walenie w worek czy inne tam ćwiczenia na wiele się nie zdadzą...





Ułan

Zostancie przy silowni po co boks dokladac dobrze przypakujecie to nikt Wam nie podskoczy. A tak to masa, sila spadnie. Beznadzieja.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

tolos masz racje ale to w sumie mój błąd że pominołem siłownie w swojej wypowiedzi poprostu nie doczytałem się dokładnie

Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze

============================================================

Wejdź - http://www.pajacyk.pl 

Kask co ty pier.dol.isz wcale nie jest prawda ze jak bedzie wielki to nikt do niego nie podskoczy. wlasnie do takiego poinno sie przyburzyc bo taki ma zazwyczaj duzo pieniedzy. takze lepiej byc mniejszym a zwinniejszym i trzeba uwarzac zeby ten "kafar" cie nie ***.nal bo wtedy bedzie KO. moja drobna rada nie spedzaj duzo czasu na silowni, lepsza walka z cieniem i przede wszystkim uniki

cercez troche wiecej kultury ....

------------------
Moderator

sorrki troszke mnie ponioslo