Na siłowni ćwiczę od 6 miesięcy... Moim głównym celem było zrzucenie masy około 15 kg. Mam 17 lat, i problem z tarczycą, dokładnie niedoczynność stąd ten problem z masą ciała. Po 6 miesiącach widać efekty lekko rozbudowanych mięśni ale brzuszek jak był tak jest... Zacząłem myśleć nad jakimiś spalaczami (ActivLab Machine Man Burner). Wiem że jednym z problemów posiadania niedoczynności tarczycy jest bardzo wolna przemiana materii, ogólnie zwolniony metabolizm. Co byście mi polecili na początek zabawy ze spalaczami?
...
Napisał(a)
Witam wszystkich!
Na siłowni ćwiczę od 6 miesięcy... Moim głównym celem było zrzucenie masy około 15 kg. Mam 17 lat, i problem z tarczycą, dokładnie niedoczynność stąd ten problem z masą ciała. Po 6 miesiącach widać efekty lekko rozbudowanych mięśni ale brzuszek jak był tak jest... Zacząłem myśleć nad jakimiś spalaczami (ActivLab Machine Man Burner). Wiem że jednym z problemów posiadania niedoczynności tarczycy jest bardzo wolna przemiana materii, ogólnie zwolniony metabolizm. Co byście mi polecili na początek zabawy ze spalaczami?
Na siłowni ćwiczę od 6 miesięcy... Moim głównym celem było zrzucenie masy około 15 kg. Mam 17 lat, i problem z tarczycą, dokładnie niedoczynność stąd ten problem z masą ciała. Po 6 miesiącach widać efekty lekko rozbudowanych mięśni ale brzuszek jak był tak jest... Zacząłem myśleć nad jakimiś spalaczami (ActivLab Machine Man Burner). Wiem że jednym z problemów posiadania niedoczynności tarczycy jest bardzo wolna przemiana materii, ogólnie zwolniony metabolizm. Co byście mi polecili na początek zabawy ze spalaczami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spalacz ci kolego nie pomoże. Jeżeli zalega ci tkanka tłuszczowa to zmodyfikuj diete na ujemny bilans kaloryczny i dołóż trening aerobowy.
...
Napisał(a)
ankieta ma 10 punktów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ogólnie jest taki problem że na siłownię mogę przyjść tylko poniedziałek, środa, piątek, opcjonalnie sobota... Więc mam ćwiczyć tak ze na rozgrzewkę 10 min bieżnia, później trening siłowy, a na końcu 30 min aerobów? Czy lepiej po prostu jeden dzień np. sobotę wyodrębnić na aeroby i ćwiczyć 1h na czczo?
Zmieniony przez - klepuch w dniu 2015-02-22 12:23:46
Zmieniony przez - klepuch w dniu 2015-02-22 12:23:46
...
Napisał(a)
Chcesz chudnąć, to aeroby im częściej tym lepiej, więc w tygodniu kiedy ćwiczysz możesz robić aero po treningu siłowym, a w weekendy rano na czczo. Nie wyodrębniaj jednego dnia na aeroby...
...
Napisał(a)
Ok dzięki... od jutro biorę się do porządnej roboty! Dzięki za pomoc ;)
Poprzedni temat
OLIMP Vita-Min Multiple Sport - Możliwe przedawkowanie?
Następny temat
VPX MELTDOWN CZY REDLINE KTÓRY WYBRAC ?
Polecane artykuły