proszę o ocenę diety
informacje o mnie
kobieta
27 lat
waga: 68 kg
wzrost : 171 cm
2-3 razy w tygodniu bieganie (około 45 min)
wyliczyłam zapotrzebowanie na poziomie 2 300 kcal obcięłam 350 i ułożyłam dietę na poziomie 1950 kcal
BTW
białko 2 g = 2x68= 136 g
tłuszcze 1 g x 68 = 68 g
węglowodany = 200 g
Proszę o ocenę diety oraz podpowiedzi co powinnam zmienić