...
Napisał(a)
Mój starz trenigowy jest nie dłuży a pytanie ma odnośnie sylwetki w sumie nie mam dużo tłuszczu ale wciąż mnie denrwuję brak kaloryfera czy może być to spowodowane po prostu brakiem mięśni brzucha jak myślicie jaki bf redukować czy masa a przy okazji możecie ocenić typ budowy ciała ? Wielkie dzięki tym którzy chętni są mi pomóc pozdrawiam ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masa i to bardzo długa, brakuje mięśni
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Na 100 będę masować ale myślę czy nie zejść jak na najniższych bf żeby potem masa łatwiej szła
...
Napisał(a)
Masz mało tłuszczu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
zejść na jak najniższy bf? przecież tobie żebra ma plecach widać...
...
Napisał(a)
No okej to zaczynam masę a co myślicie o bieganiu w dni nie trenigowe 40min 7km zaszkodzi to jakoś w budowaniu mięśni ?
...
Napisał(a)
może skróć to do 30 minut... z twoją masą naprawdę skup się na jedzeniu i treningu siłowym. Zazwyczaj jestem zwolennikiem cardio na masie, ale musisz naprawdę sporo nabrać
...
Napisał(a)
No ok trzeba poświęceń bo szczerze bieganiem wyrabiam kondycji i lubię se pobiegać nie robię tego dla sylwetki a jeszcze jedno czy w dni kiedy biegam i mam trenig capoeiry jeść jakoś więcej?
...
Napisał(a)
tak
...
Napisał(a)
generalnie to młody jesteś, dużo się bardzo ruszasz, jedz dużo i zdrowo i patrz żeby się nie zalewać i będzie wszystko elegancko szło
Polecane artykuły