Czy dieta paleo przy odpowiedniej podarzy kalorycznej bedzie sprzyjac rozwojowi masy?
...
Napisał(a)
Witam.
Czy dieta paleo przy odpowiedniej podarzy kalorycznej bedzie sprzyjac rozwojowi masy?
Czy dieta paleo przy odpowiedniej podarzy kalorycznej bedzie sprzyjac rozwojowi masy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może sprzyjać tylko zależy co masz na myśli paleo ? Jakie składniki wykluczać chcesz ? Źródła węglowodanów jakie będziesz dawał ?
Dieta paleo dobre założenia ma by wyrzucić rzeczy przetworzone lecz trzeba trzymać się umiaru a nie popadać w skrajność.
PS: Sam miałem okres z typowym paleo i miło wspominam.
Pozdrawiam
Dieta paleo dobre założenia ma by wyrzucić rzeczy przetworzone lecz trzeba trzymać się umiaru a nie popadać w skrajność.
PS: Sam miałem okres z typowym paleo i miło wspominam.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Chcem wyrzucicic produkty zborzowe a zastapic je owocami. Jedynie około treningowo planuje szamac ryż,ziemniaki.Zrezygnuje całkiem z tłuszczy nasyconych,zywnosci przetwożonej.Białko będę pozyskiwał z chudego mięsa,ryb,jaj postaram sie ograniczyc nabiał.Tłuszcze w mojej diecie beda pochodzic z oliwy,ryb,orzechów,pestek.Do tego masa warzyw. Kalorie chciałbym pozyskiwac w takim stosunku. 30% białko,30-40% tłuszcze a reszta wegle.
...
Napisał(a)
Nie musisz tyle tej oliwy masz tłustsze mięsa ba nabiał do końca nie ograniczaj szczególnie z masła.... Od razu po treningu mogą być rodzynki + whey a dopiero potem ziemniaki .
Ułóż jadłospis i wrzuć w formie zrzutu.
Ułóż jadłospis i wrzuć w formie zrzutu.
...
Napisał(a)
Jadłospis gotowy. Do każdego posiłku będą szły warzywka (wyłączając przed treningowy i po treningowy).
Jaki powinien być stosunek kwasów omega 3 do omega 6. Białka wystarczy? czy nie liczyć tego pozyskanego z produktów węglowodanowych i tłuszczowych.
Jaki powinien być stosunek kwasów omega 3 do omega 6. Białka wystarczy? czy nie liczyć tego pozyskanego z produktów węglowodanowych i tłuszczowych.
Poprzedni temat
Pierwsza redukcja do oceny (Kobieta)
Następny temat
Wchodzimy na masę za pomocą Reverse Diet- porady
Polecane artykuły