Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
48
Pandarek
Cel nierealny, ale powodzenia.
Czemu nóg nie ćwiczysz? I czemu, skoro celem jest wyciskanie, masz taki rozkład partii?
Się okaże ;) Nie ćwiczę nóg ponieważ nie widzę takiej potrzeby ale wezmę to pod uwagę. Celem jest wyciskanie ale nie zamierzam faworyzować jakieś partii. Siła przyjdzie z czasem.
ryba005
Zły plan. jak z suplementacja i jedzeniem?
Proszę o argumentację dlaczego zły plan.
Suplementacja - nie interesuje mnie ten temat
Jedzenie - brak konkretnej diety. Ograniczam tylko słodycze, wiecej pije wody i staram się jeść regularnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
48
Cześć.
Mam kilka pytań:
1) Czy polecacie ćwiczyć na płaskiej chwytając sztangę wąsko? 2) Znacie stronę tylko z przepisami "dietetycznymi" - chcę zejść trochę z wagi bo mam fat na brzuchu 3) Ostatnio widziałem jakieś info o zawodach w wyciskaniu. Ile trzeba brać aby wgl. się tam pokazać? I jak oni to liczą? ciężar/waga
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
1.A jaki masz w tym cel ? 2.Mamy na forum dział kuchnia SFD. Zdrowych przepisów od groma. 3.Popatrz na wyniki w poprzednich edycjach
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„