Szacuny
8
Napisanych postów
153
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5584
Witam Panowie
Zaczynam od przyszłego tygodnia dietę redukcyjną, Chciałbym podzielić się nie w nadziej na ewentualną konstruktywną krytykę.
Podaż kcal może wyglądać wysoko jednak startuje z wysokiego C i aktualnie moja dieta wynosi 3500kcal - ta załączona ma około 3000kcal.
Szacuny
8
Napisanych postów
153
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5584
A szynkę do omleta będę walczył jak za ojczyznę, musi być i basta ;) Jest to dobrej jakości wędlinka, często sam ją przygotowuję więc nie ma obaw, że różne cuda tam są.
A co do posiłków z ww to jest przed i potreningowe szamanie. Zatem tłuszcze nie potrzebne. Stosuje pewną modyfikację diety Low Carb Back.
W dni nietreningowe te węgle rozkładam na 2-3-4 posiłek więc jest ich mniejsza porcja na raz.
Zmieniony przez - kulturysta1 w dniu 2015-03-07 18:38:05
Zmieniony przez - kulturysta1 w dniu 2015-03-07 18:38:56