ja bym nie byl taki podekscytowany miniek
2kg przy takiej diecie przez tydzien - to ja nie wierze ze masz szybka przemiane materii ... jesli wygladasz na szczuplego to jeszcze o niczym nie swiadczy ! zo\apamietaj moje slowa lepiej bardzo dobrze
2kg w ciagu tygodnia to nic innego jak tluszcz i woda
no ale mozesz mi nie wierzyc wiec pozopstaje mi tylko czekac na reszte efektow
odnosnie norm europejskich - daj spokoj ... te normy sa do bani - bo jak mozna powiedziec - dla odnoszac to do kogos cwiczacego - ze poziom np 18% zawartosci tkanki tluszczowej jest ok - a w normie sie miesci ... pomysl sam.
Do tego dochodzi jeszcze fakt - ze wnioskuje ze jestes dosyc szczuply i szykasz sposobu bna zdobywanie masy ...ale nie tedy droga - 2kg/tydzien to niezbyt zdrowa opcja ... i nie mow mi ze "przydaloby mi sie troche tluszczyku" bo wierz mi widzialem juz wielu takimch co tak mowilo a jak sie pojawil juz teb\n wilce chciany tluszczyk - to zmieniali zdanie
zastanow sie raz jeszcze nad dieta - przyjmij pewne wartosci i OBSERWUJ jesl;i za szybko bezdiesz przybieral na wadze - i w pasie - odejmij troche kalorii jesli nie - dodaj.
Bialko pozostaw na posiomie 2,2g/kg - to zupelnie wytarczjacy poziom aby byudowac miesnie - zreszta wiecj ebialka nie oznacza wiecej miesni - to musisz sobie uzmyslowic takze bo widze ze masz z tym poroblem ...
przeanalizuj to co powiedzialem i jak chociaz troche zmienisz zdanie bede uwazal ze osiagnalem sukces jesli chodzi o twoja osobe
pozdrawiam
a co do facetow z sekstetu ...hmmmmmmmm
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
kanarek
MINIEK17
