Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5035
witam
niedlugo zaczne trenowac kick boxing
2 razy w tygodniu po 1,5h
dodatkowo trenuje na silowni
silownia pon, sroda, piatek
kick - wtorek, czwartek
czy ciwczac taki ntensywnei nie spale miesni?
staram sie teu zapobiec biorac aminokwasy
czy to wystarczy?
i kolejne pytanie
czy jechac dalej z treningami masowymi i silowymi(w cyklach 8 tyg/6 tyg)
czy przezucic sie na trening dla kick boxerow
i jezeli tak to czy jakis mogli byscie mi podac?
z gory wielkie dzieki
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
- mieśni nie popalisz jeżeli bedziesz trenował mądrze...
- sam sprawdź i sie przekonaj czy ten trening masowy bedzie sprzyjał treningom kika, najlepszą odpowiedź na to pytanie da ci twój organizm i jego reakcje....
możesz też poszperać w archiwum troche było o tym...
pozdrawiam
Szacuny
22
Napisanych postów
12875
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
63603
Witam
mam pytanie poco ci duza masa jak chcesz ćwiczyć kicka ??
Musisz wybrać co jest ważniejsze czy siłownia czy KIck nie Uan
2 razy w tygodniu to troche mało nie masz możliwości na wiecej treningów ??
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
Traktuj trening kika jako dodatek- cwiczenia aerobowe itp. Nie spalisz miesni jesli bedziesz bral wegle i glukoze, aminokwasy po treningu ale masa bedzie rosla o wiele wolniej.
Zostan przy treningu masowym i silowym. Jaki cykle - nie wiem?
Przy takim treningu wczesniej czy pozniej daj sobie odpoczynek od czegos lub gdzies zmniejsz intensywnosc.
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5035
dzieki za pomoc
placek - ja trenuje kicka
tak jak napisal kask, raczej w formie aerobow
a tylko dwa razy, poniewaz jestem baaardzo poczatkujacy
w tej dziedzinie:P